jestem zmeczony

a co w tabletach można zarzucić?? Chodzi Mi by sie nie kłuć bo chwilowo jestem zmęczony wbijaniem...

[...] ale jest to rozlozone na boki, ogolnie mam waskie barki ok 120 cm... Mam dobre warunki i diete, bo ogolnie masa i obwody ida w gore, a brzuch mi zawsze stoi w miejscu i tak bylo w wakacje gdzie przytylem 6 kg a w pasie uroslo mi 1 cm, wiec nie wiem sam... Ja juz nic nie wiem... jestem tym wszystkim zmeczony :( poczytam to co mi doradzicie

a w ogole to ja jak d**** siedziałem i klikałem teraz "x" na klawiaturze żeby zobaczyc czy cos sie stanie i czy jakiegos skrótu nie znam:)) chyba jestem ciut zmeczony juz%-)

[...] Od zawsze trenowałem split'em, tydzień temu zacząłem fbw, dziś przyszło 360 tabsow cm3. Teraz pytanie czy kontynuować trening fbw czy powrócić do splita, szczerze po fbw jestem zmęczony jednak 0 pompy ;/ No i prośba o jakieś dopełnienie mojej "diety", dodanie jakiś zamienników, bo już nudne wciąż te same dania ;d Dodam, że jestem ekto. Z góry [...]

[...] trenowałem split'em, tydzień temu zacząłem fbw, dziś przyszło 360 tabsow cm3. Teraz prośba o jakieś dopełnienie mojej "diety", dodanie jakiś zamienników, bo już nudne wciąż te same dania ;d Dodam, że jestem ekto. No i pytanie czy kontynuować trening fbw czy powrócić do splita, szczerze po fbw jestem zmęczony jednak 0 pompy ;/ Z góry dzięki ;d

Byłem zainteresowany kupnem tego ponieważ słyszalem ze bardzo pomaga w samopoczuciu, zauważyłem że gdy zacząłem chodzić na siłowni to po prostu po zrobieniu treningu jestem ospały i bardzo zmęczony chodze spać o 23 i na następny dzień jestem nie do życia myślałem że to by mi pomogło przynajmniej mi tak powiedziano

[...] mięśnia? co do mojej regeneracji: śpie 9 godzin na dobe w tygodniu, 11 w weekend. prace mam siedzącą. w niedziele biegam wolnym tempem 25 mim dla utrzymania kondycji. nie jestem zmęczony ani ospały. poza tym idzie mi siła. z tygodnia na tydzień dokładam ciężar w podstawowych ćwiczeniach i 1-2 powtórzenie w izolacjach. trening: w zasadzie [...]

powiem tak: mhm. %-) mozesz rozwinac ta mysl? czuje sie ok nie zamulam sie nie jestem jakos specjalnie zmeczony za dnia itp...vogolnie na niskich ww bardzo mi dobrze. tak czy inaczej jezeli owe ladowanie to do ile ww podbic? (ewenutalnie o czym poczytac zeby to znalesc)

dobra ide spać bo jestem zmęczony

[...] wchodził jeszcze w redukcję, będę na 0 kalorycznym i pobawię się bardziej w takie oldschoolowe ćwiczenia, pozbieram jeszcze więcej doświadczenia treningowego, co przełoży się na kształt mięśni. By zaczynać redukcję to musiałbym przez jakiś czas utrzymać wysoko ciężary by trzymały mięso, a jestem już tym zmęczony, muszę odpocząć od dużych ciężarów

oglądnąłem sobie nie dawno jeszcze raz walkę Overeem vs. Werdum 2 (nie, nie jestem masochistą :-D) i łącznie tą walkę 3-4 razy oglądałem (live, pare dni temu i 2 razy w przeciągu tych niespełna dwóch lat pewnie) i chyba dopiero teraz zwróciłem na to uwagę jak Overeem jest przehajpowany.. k***a zobaczyłbym ich 3 walkę - na pewno teraz Werdum by nie [...]

[...] coś do domatora, czy żebym popatrzył na diety ? Bo jeżeli chodzi o trening to niestety 4 razy w tyg. to musi byc coś lekkiego, dam radę domatora robic, oczywiście, ale potem jestem zmęczony a szkoła = uczenie i prace domowe w domu więc trochę ciężko. Dlatego też pytałem : Czy do czerwca mogę robic trening 2 razy w domu nawet totalnie na maksa, a [...]

To jest tak że ja znajdę na to czas, ale po tym jestem zmęczony i jedyne o czym myślę to spanie, jedzenie, przyjemności, a weś się ucz po treningu...;( . A mógłbym trenowac Pt/Sb/Nd?

[...] o jakąś poradę a żeby jeść śniadanie to też wiem ale to trzeba strasznie rano wstawać:D Nieregularny trening? Jest regularny, tylko że czasem jak po 2-3 miesiącach zmęczony jestem to robię czasem przerwy w granicach tydzień-miesiąc. Wracając do tematu. Czy gdybym przestał ćwiczyć i dopiął dietę, kupił gainera i jeszcze białko to czy mógłbym [...]

2 pewnie też Faber a 3 10-10 a może nawet Jorgensen -nie wiem zmęczony jestem i nie pukje, ale zaj**ista walka!

Jestem nowy i nie wiem czy pisze w dobrym dziale. Mam mały problemik- po treningach jestem słaby i czuje sie zmęczony, dotyczy to głównie następnego dnia po treningu.Jestem po prostu nie do życia :D . W poniedziałek robię rowerem ok 35 km dość szybkim tempem. Wtorek idę na basen i całą godzinkę sobie pływam. W środę sobie skaczę na skakance ( [...]

[...] i Denisow. Ten drugi zawsze mnie rozwala stylem w jaki bije rekordy w długich cyklach, sneczach itp. Zachodni sportowcy odgrywają zawsze jakieś dramaty pt. "Patrzcie jaki jestem zmęczony. Tak się starałem", a on zawsze ten swój muszkieterski ukłon, dygnięcie i uśmiech. A w ogóle to namawiam kumpla na odważniki i pokazałem mu w Internecie [...]

Cześć, Ogólnie jestem zajechany, opisze wszystko po zawodach idę spać nie spałem już 2 dni także dziękuję. Na wszystkie pytania odpowiem już niedługo. Jak będzie wyglądało - totalny zajazd na siłowni i zmniejszenie ilości kalorii. A zawodnik, który wygrał 90 kg - mega forma, zniszczył wszystkich - gratuluję mu. Zawody super, jestem mega zadowolony [...]

[...] ze czesto spie..wporowniu ztym co kiedys gdy bylem bardzo ruchliwy i nawet 12 godz pracy nie powstrzymwalo mnie przed treningiem...teraz czeto juz od jakis 3 lat mam tak ze porobie z 6 -8 godz i jestem baaaardzo zmeczony....nie dziwliloby mnie to gdyby mial 40 kilka lat ale miedzy wiekiem 22 a 25 nie powinno byc chyba takie roznicy w zmeczeniu

[...] ćwiczyłem źle technicznie (mam drążek rozporowy muszę zaczynać od zgiętych nóg) albo podwoje liczbę powtórzeń i dodam jeszcze spięcia brzucha 3x10? Po całym treningu nie jestem bardzo zmęczony (może jutro coś poczuję %-)). Czy mam ćwiczyć też jutro czy wolne? Zmieniony przez - linijek w dniu 2013-04-15 21:11:36 Zmieniony przez - linijek w [...]